מתכונים ואוכל

ניווט מהיר:	ספר המתכונים שלי

	הוסף מתכון

אוכל ומתכונים עם ערכים תזונתיים. בכל מתכון שבאתר ישנו סיכום של הערכים התזונתיים, ניתן לצפות במתכונים בריאים, מתכוני השבוע, חיפוש על פי סוגי מתכונים ואוכל, לדוגמא מתכוני שוקולד, עוגות, פסטה ועוד.

מבשלים לשבועות »

שתף:

שלח לחבר

מה נבשל היום?



אורז	מתכוני בשר	גבינות



מתכוני דגים	מתכוני ירקות	כבושים



כריכים וסנדוויצ`ים	לחמים	ללא גלוטן



מאפים	ממולאים	ממרחים ומטבלים



מרקים	משקאות	מתוקים



מתכוני ילדים	מתכונים לסוכרתיים	מתכונים לצמחוניים



סלטים	עוגות	עוגיות



עופות	פיצות	פירות



פסטה	פשטידות	קוקטיילים



רטבים	שוקולד	תבשילי קדרה

ניהול ספר מתכונים אישי


	משתמש רשום יכול לנהל ספר מתכונים אישי עם ערכים תזונתיים! לספר המתכונים שלי »

ספר המתכונים של החודש:

ספר המתכונים של עמליה »

שמי עמליה פפו בת 25 נשואה פלוס ילד

מתכוני השבוע


			עוגת גבינה גבוהה » עוגת גבינה גבוהה ללא אפייה 468 קלוריות עבור מנה\יחידה
			עוגת יוגורט ונוטלה » עוגת יוגורט עיזים עם שוקולד נוטלה 213 קלוריות עבור מנה\יחידה
			גוז`יירים ממכרים ונהדרים » מאפים עם גבינות 138 קלוריות עבור מנה\יחידה

מתכונים דיאטטים, מתכונים בריאים

		אורז בסמטי לבן » אורז בסמטי לבן עם בצל ושקדים 55 קלוריות עבור מנה\יחידה
		סלט ירוק » סלט ירקות עשיר 183 קלוריות עבור מנה\יחידה

המתכונים הבריאים/דיאטטים נבחרו בקפידה ע"י מיכל וינברגר, דיאטנית קלינית