הרשמה | התחבר
    חיפוש
FoodsDictionary - פורטל בריאות, תזונה ודיאטה  

בננה

המלץ\דווח על פגם במוצר
המלץ על המוצר  דווח על פגם במוצר
לא סתם הבננה נקראת פצצת אנרגיה צהובה. ספורטאים רבים נוהגים לאכול ממנה לפני הפעילות הגופנית. היא מכילה כמות גבוהה של אשלגן. הבננה הצהובה מתוקה מאוד ואוכלים אותה בצורתה הטריה או המיובשת. כמו כן, ניתן לבשל/לטגן אותה ולעשות ממנה קינוחים נהדרים, גלידות ועוד. הקופים אוהבים מאוד לאכול אותה והיא מהווה חלק נכבד מתזונתם. מומלץ לאכול את הבננה טריה ולא מיובשת כמו בט"ו בשבט, כיוון שבצורתה המיובשת מוסיפים לה כמויות סוכר רבות.
נוצר ב-18.03.2009, על ידי צוות האתר
סימון תזונתי מלא
דירוג הגולשים: 4.5 מתוך 5
סה"כ מדרגים: 8

על מנת לדרג יש להתחבר למערכת.


 
ערכים תזונתיים של בננה - פרווה
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 89
חלבונים (גרם) 1.09
פחמימות (גרם) 22.84
מתוכן סוכרים (גרם) 12.23
שומנים (גרם) 0.33
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.112
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 1
סיבים תזונתיים (גרם) 2.6
מים (גרם) 74.9
ויטמין A (מק"ג) 3
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.49
ויטמין B1 (מ"ג) 0.031
ויטמין B2 (מ"ג) 0.073
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.665
ויטמין B5 (מ"ג) 0.334
ויטמין B6 (מ"ג) 0.367
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 20
ויטמין C (מ"ג) 8.7
ויטמין E (מ"ג) 0.1
ויטמין K (מק"ג) 0.5
סידן (מ"ג) 5
ברזל (מ"ג) 0.259
מגנזיום (מ"ג) 27
זרחן (מ"ג) 22
אבץ (מ"ג) 0.15
אשלגן (מ"ג) 358
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.073
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.027
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.046
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.032
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.022
התפלגות הערך התזונתי במאכל

כשר   כשר. פרווה.

כשר לפסח   כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל   ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים   ללא חומרים משמרים.

בחרו גודל של בננה (פירות):
מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
  
בננה
תזונה
החשבון שלי
הרשמה לאתר
לבעלי אתרים
ערכים תזונתיים
מחשבוני תזונה
אינדקס כתבות
אינדקס דיאטניות
שפים וטבחים
נטורופתים
תזונאיות
בלוגרי אוכל
מאמני כושר
מוצרים ומאכלים
למוצרים המכילים הכי הרבה
חיפוש מוצרים ע"פ רכיבים
השוואת מוצרים ומאכלים
ראש בראש
מושגים בתחום האוכל
הוספת מוצר
מתכונים ואוכל
ספרי בישול
ספר המתכונים שלי
הוספת מתכון
חיפוש מתכונים
אוכל דיאטטי
אוכל בריא, ארוחות
מתכוני וידאו
מנתח מתכון
דרך האוכל
שיטות הכנה
מטבחים, סלטים
עוגות, פסטה
תפריטי תזונה
בניית תפריט תזונה
חיפוש תפריטי תזונה
התפריטים שלי
מחשבון קלוריות
דיאטת הרזיה
אורח חיים בריא
פורומים
פורומים מתכונים ואוכל
פורומים מוצרים ומאכלים
פורומים תזונה ודיאטה
פורום מתכונים
אודות
הצטרפו אלינו בפייסבוק
עקבו אחרינו בטוויטר
הצטרפו לערוץ ה-YouTube שלנו
הבלוג
שמירת פרטיות
תנאי שימוש
פרסם באתר
RSS
מפת האתר
שאלות נפוצות
צור קשר
  כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2012, פורטל בריאות, תזונה, מתכונים ודיאטה בניית אתרים wedo-net
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב
דעתך חשובה לנו!